50元钱2个小时如何赚钱_50元钱两个小时能赚多少钱_50种地摊生意好
当前位置 :  首页  >  日常用药

春季多发呼吸道疾病健康饮食帮您忙

发布时间:20-06-27

春季天气多★变✿。✿,再加上粉尘天气影响,很多人就得了呼吸道疾病。想要抵ξ御疾病,除了运动以☆及穿衣起居上多加注意,在饮食上做以改变,也可以用食疗方法帮助预防呼吸道疾病。


呼吸道疾病患者的饮食原则

适宜食用

1、乌梅、山楂等酸的食品,可提高食欲。

2、△宜多饮开水。

3、饮食宜清淡稀软:因感ミ冒患者脾胃功能常受影响,稀软清淡的食物易于消化吸收,可减轻脾胃╬负担。╳故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。

4、多吃富含维生素的水果与蔬菜,如油菜、苋菜、蕹菜、菠菜、茭白、■西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠ㄨ等。

不宜食用

1、忌用油腻荤腥及甘甜食品,故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食。

2、不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物,Ы以免伤气灼津、助火生痰。

3、忌饮酒和浓茶。

食疗抵御呼吸道疾病的方法

1、流清涕、鼻塞:葱白粥

将大米煮熟后,放入切好的一根葱♠段,熬煮10分钟即可。

大葱具有抗菌消炎的作用,可以发汗驱寒。热粥也有利于驱寒气,辅助发汗★,还能养护胃肠,帮助消化。

葱白粥可以每天分两次食用,糖尿病人群♥食用时要注意搭配新鲜蔬菜或粗粮,以免血糖升高。

2、咽痛:西芹炒百合

准备西芹和新鲜的▷百⿰合适量∈、⊙植物油和盐适量。将鲜百合洗净剥瓣,西芹洗净切片,二ㄨ者焯水后备用。炒锅置火上,倒入油至油温合适,放入百合和西芹翻炒,临出锅时放入盐调味。

由于西芹中含有较多的维生素C,能参与产生对抗感冒病毒的抗体,缩短病程。而百合有利于减轻炎症反应,可润肺和缓解咽痛的症Ⅺ状。

3、咳嗽:生姜水

将一两左右的生姜切碎α捣成泥汁,冲入250ml左右的开水,放凉后饮用。注意姜要用新鲜的⿻姜,而不是干姜。

鲜姜具有温中散寒,止咳祛痰的作用。而生姜中的姜烯、姜酮混合物还能够促进血液循环,达到发汗解热的作用,因此可以总体上缓解感冒的症状,帮助机体早日恢复。

4、预≈防风寒:胡萝卜红枣汤

先把红枣洗净用温水浸泡一段时间。再加适量清水,用小火将胡萝卜和红枣煮熟,ぁ加冰糖调味即★可。


胡萝卜富含类胡萝卜素,能帮助人体抵抗外来的致病因子,起到预防疾病的作用。多喝汤汤水水也有助于身体排毒。

推荐:预防呼吸道疾病食疗方

1、葱白姜草∞汤

原料:葱白连根15克,生姜、甘草各10克,淡豆豉15克,萝卜100克,调料适量。

做法:将葱、姜、草洗净,♀切碎,萝卜去皮,切片,放锅中加食油,食盐、豆豉煸炒后,加入适量水煮#汤,至熟后调味,食萝卜饮汤。

2、沙参百合粥

原料:取南沙参15克、杏仁10克、百合15克。

做法:洗净用纱布包扎,与粳米100克一起熬煮成粥,⿶去除药袋,即可食用,日服2次。

具有养阴润肺、去燥止咳作用ц,适宜于慢性干咳、唇干舌燥者。

3、苏叶杏仁鸡蛋汤

原料:鸡ъ蛋2个,紫苏叶30克、北Γ杏仁1√5克,植物油、食盐各少许。

做法:把紫苏叶、◁北杏仁分别洗净,起油锅∪,打入鸡蛋煎至微黄⊙,铲起与紫苏叶、北杏仁一同放入砂锅中,加入清水1000毫升,用大火煮熟后∪,改用小火煮30分‖钟,加入食盐☉、植物油调味即可食用。

4、五汁饮

原料:取白萝卜30克、℡雪梨1ⓞ个(去核)、鲜藕30克、荸荠∩30克、◎甘蔗30克。

做法:用榨浆┘机榨汁,混匀食用,每次30毫升,日饮2-3次。具有润肺养阴、去燥止咳作用,适宜于阴虚久咳、咽喉干痒、唇鼻干燥、痰粘如丝、甚至痰中带血者。

以上仅仅是预防方法,如果上呼吸道疾病严重,请及时就医。

版权免责申明

甘孜新闻网非原创转载文章所含部分文字、图片η、音视频来自互联网,仅为传递更多信息之目的,文章所含文字、图片、音视频版权归原作者或媒体所有。如๑若侵犯了你的权益,请及时与我们联』系,我们将及时完善著权信息或删除处理。

50元钱2个小时如何赚钱_50元钱两个小时能赚多少钱_50种地摊生意好 2019-2022版权所有